ストレスが溜まると危険！身体にでる症状とは

【我慢は禁物！】ストレスがもたらす症状を知ろう

ストレスになる原因って？

ストレスと聞くだけで「イライラ・ムカムカ」という不快な印象しか無いです。そういった印象があるからストレスを溜めない生活を送りたいという方がほとんどです。しかしストレスというものは「外的要因」がほとんどです。その外的要因には種類があり、それを専門用語では「ストレッサー」と言います。ストレッサーには５つの種類があります。気温や光、雑音や人混みなどを「物理的ストレッサー」。タバコや酒、ホコリや食事などを「化学的ストレッサー」。カビや花粉、細菌などを「生物学的ストレッサー」。不安や怒り、緊張や悲しみなどを「心理的ストレッサー」。家庭環境や職場環境などを「社会的ストレッサー」です。この５つのストレッサーを感じ過ぎると心の負担が大きくなり、やがて心の病気に発展する恐れがあります。

ストレスから来る「心身症」とは？

心身症という言葉を聞いたこともある方も少なくないかもしれません。心身症というのは心の病気が身体にも影響を与えることを言います。ストレスが溜まりに溜まって胃がムカムカしたり、イライラして頭痛がおきたりという症状も心身症の一種とされています。心身症は身体からの「限界だ」というサインです。そのためレントゲンや薬を飲んでも痛みが収まらないケースがあるので、ストレスが原因で身体のあちこちが痛くなったら心療内科に行くことをオススメします。心療内科ではカウンセリングでストレスの原因を解明して、その解決方法をアドバイスをしてくれます。心療内科は浦和や東京に多くあるため、もしもストレスが溜まり過ぎで身体からSOSサインが現れたら、我慢せず受診しましょう。また、心療内科の敷居が高く感じるのであれば、コーチングサロンやヒーリングサロンなどで専門カウンセラーのカウンセリングを受けるのも良いでしょう。特にコーチングサロンの場合、コーチングを活用したカウンセリングでコミュニケーションをとってくれるので話しやすく、気も楽になるはずです。